{"version":"1.0","provider_name":"BALANCE FITNESS","provider_url":"https:\/\/balancestudio.cafeblog.hu","author_name":"soulbuilder.woman","author_url":"https:\/\/balancestudio.cafeblog.hu\/author\/soulbuilder_woman\/","title":"Kezd\u0151dj\u00f6n pozit\u00edvan a napod!","html":"Reggeli \u00e9bred\u00e9s. Sokan, k\u00f6zt\u00fck \u00e9n is, \u00e9lvezem a szabadnapokat, a hossz\u00fa \u00e1gyban tart\u00f3zkod\u00e1st. Persze ez nem adatott meg minden n\u0151nek, s biztosan vannak olyanok, akiknek egy j\u00f3l siker\u00fclt h\u00e9tv\u00e9ge ut\u00e1n ny\u0171g\u00f6sen indul a h\u00e9t, a munkanap. Vagy csak szimpl\u00e1n r\u00e1nk t\u00f6r n\u00e9ha-n\u00e9ha az ok n\u00e9lk\u00fcli szomor\u00fas\u00e1g, melank\u00f3lia\u2026\r\n\r\n\"nevet\u00e9s.jpg\"\r\n\r\nEz a bejegyz\u00e9sem sz\u00f3ljon p\u00e1r olyan tippr\u0151l, amik a reggeli \u00e9bred\u00e9st szebb\u00e9 tehetik, feldobhatj\u00e1k, amit\u0151l biztos\u00edtjuk a napi energikus, mosolyg\u00f3s hangulatot. S ha a f\u00e9rfiak is v\u00e9gigolvass\u00e1k, s tal\u00e1lnak kedv\u00fckre val\u00f3t, nosza, hajr\u00e1, pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k ki a h\u00e9tk\u00f6znapokban. Nem k\u00f6telez\u0151 ezeket a tippeket megfogadni, hisz nem k\u00f6telez\u0151 plusznak sz\u00e1ntam.\r\nS az is lehet, egy-k\u00e9t tipp m\u00e1r nem \u00fajdons\u00e1g ezekb\u0151l, t\u00f6bben vagyunk, akik ezeket az apr\u00f3s\u00e1gokat naponta, vagy hetente megtessz\u00fck. Nem kellenek hozz\u00e1 dr\u00e1ga kell\u00e9kek, rengeteg id\u0151, puszt\u00e1n el\u00e9g egy kis el\u0151k\u00e9sz\u00fclet, vagy p\u00e1r perc\u2026 Teh\u00e1t!\r\n\r\n1. Pr\u00f3b\u00e1ljunk megtenni mindent az\u00e9rt, hogy a reggeleink ne rohan\u00e1ssal, stresszel kezd\u0151djenek. Ne hagyjuk utols\u00f3 pillanatra az \u00e9bred\u00e9st. Kelj\u00fcnk fel ink\u00e1bb p\u00e1r perccel kor\u00e1bban, hogy vid\u00e1man, \u00e1tgondolva nekiindulhassunk a napnak. Igaz\u00e1n, az a p\u00e1r perc alv\u00e1s a szervezet\u00fcnknek mit sem seg\u00edt\u2026 Ink\u00e1bb \u00e9bredj\u00fcnk id\u0151ben, mosolyogjunk egyet, s tervezz\u00fck meg a napot, nyugodts\u00e1gban. Lassuljunk le, l\u00e9legezz\u00fcnk m\u00e9lyeket.\r\n\r\n2. Ha kedv\u00fcnket lelj\u00fck divatmagazinok, \u00fajs\u00e1gok lapozgat\u00e1s\u00e1ban (persze csak ha nem frusztr\u00e1lnak a c\u00e9rnav\u00e9kony modellek, s egyenesben vagyunk a s\u00falyunkkal, a pozit\u00edv hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sunkkal), m\u00e9g el\u0151z\u0151 este k\u00e9sz\u00edts\u00fck \u00e1gyunk mell\u00e9 kedvenc, aktu\u00e1lis magazinunkat, s \u00e9bred\u00e9s ut\u00e1n elny\u00falva, \u00e1gyban ny\u00fajt\u00f3zva lapozgassuk \u00e1t reggel. Meglehet, m\u00e9g tippet is kapunk a napi outfit\u00fcnkkel kapcsolatban. :)\r\n\r\n3. Ha kertes helyen lakunk, s lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk van kiosonni a reggeli term\u00e9szetbe, ne hagyjuk ki! Im\u00e1dok gy\u00f6ny\u00f6rk\u00f6dni az \u00e9bred\u0151 term\u00e9szetben, hogy kezd beindulni a v\u00e1ros\u2026 S ami extra plusz dolog, pr\u00f3b\u00e1ljunk ki a puha f\u00fcv\u00f6n, a reggeli harmatban mez\u00edtl\u00e1b s\u00e9t\u00e1lni! Talpmassz\u00e1zzsal foglalkozom, s bizony\u00edtott t\u00e9ny, hogy a reggeli harmat csod\u00e1kat tesz az emberrel. Az eg\u00e9szs\u00e9gre p\u00e1ratlan pozit\u00edv hat\u00e1sa van. Persze csak a term\u00e9szetes harmat, mert a locsolt f\u0171ben nincsenek ilyen csoda dolgok\u2026 :)\r\n\r\n4. Ha nincs kerted, biztosan tal\u00e1lsz egy kis nyugodt zugot. Csin\u00e1lj p\u00e1r j\u00f3ga mozdulatot, ny\u00fajt\u00e1st, hogy \u00fajra\u00e9ledjen a v\u00e9rkering\u00e9s a testedben. Vagy csak tal\u00e1lj egy nyugtat\u00f3 dallamot, s medit\u00e1lj p\u00e1r percet, teljesen kiz\u00e1rva a vil\u00e1got. Bevallom, n\u00e9ha nem k\u00f6nny\u0171 minden gondolatot kiz\u00e1rni, mikor az agy m\u00e1r kezd teljesen beindulni\u2026 :)\r\n\r\n5. Ha tehetj\u00fck, munk\u00e1ba menet s\u00e9t\u00e1ljunk. \u00c9n, ha lehet, mell\u0151z\u00f6m az aut\u00f3 haszn\u00e1lat\u00e1t munk\u00e1ba menet, ink\u00e1bb a t\u00f6megk\u00f6zleked\u00e9st v\u00e1lasztom, s\u00e9t\u00e1val kombin\u00e1lva. Nektek is ezt aj\u00e1nlom, egy kiv\u00e1lasztott t\u00e1vot tegy\u00fcnk meg gyalog, s\u00e9t\u00e1lva. Vizsg\u00e1ljuk meg a v\u00e1rost, n\u00e9zegess\u00fck a h\u00e1zakat, az \u00faj t\u00e1bl\u00e1kat, kirakatokat, amiket a rohan\u00f3 aut\u00f3b\u00f3l nem is l\u00e1thatunk. Mosolyogjunk bele a vil\u00e1gba, s csaljunk a szembej\u00f6v\u0151 emberek arc\u00e1ra, szem\u00e9be is nagy mosolyt! Igen, rossz napokon n\u00e9ha neh\u00e9z, de pr\u00f3b\u00e1ljuk meg, mert magunknak tesz\u00fcnk ezzel j\u00f3t! :)\r\n\r\nVid\u00e1m napokat!","type":"rich"}