FAQ – gyakori kérdések
Hogyan készüljek egy Speedfitness edzésre? Amilyen különleges a Speedfitness edzésmódszere, olyan fontosak az előkészületek is. A minél hatékonyabb eredmény érdekében ajánlott betartani az alábbi pontokat: Étkezés Speedfitness előtt: 2,5-3 órával az edzés előtt fogyassz szénhidrátban gazdag ételeket (tészta, rizs, burgonya, gabonafélék, zöldség és gyümölcs) 2 órával az edzés előtt már nem szabad enni. 30-45… Tovább »
